Prefazione
Alpinismo estremo
Scalare leggeri, veloci ed efficaci
Mark Twight sulla Cresta dei Cosmiques, Monte Bianco.
Foto: James Martin
Summary
Chapters
-
-
Premessa
-
Introduzione
-
Parte prima - Come affrontare la montagna
-
Carattere e approccio mentale
Chapter 001 -
Accettare il fallimento
-
Parte Seconda - Allenamento
-
Preparazione mentale
Chapter 002 -
Preparazione atletica: le basi
Chapter 003 -
Allenare la forza
Chapter 004 -
Allenare la resistenza
Chapter 005 -
In solitaria
-
Nutrizione
Chapter 006 -
Grosso errore sul Monte Huntington
-
Parte Terza - Materiali
-
Abbigliamento
Chapter 007 -
Deprivazione sul Monte Hunter
-
Leggero e veloce
-
Un banale errore
-
Materiale Tecnico
Chapter 008 -
Quando il casco è una buona idea
-
Se la cartina mente
-
Protezioni
Chapter 009
-
Parte Quarta - Tecnica
-
Sopravvivere
Chapter 010
-
Compagni di cordata
Chapter 011
-
La lezione Khan Tengri
-
Salire
Chapter 012
-
Ingegnosità
-
Il bivacco
Chapter 013 -
Traversie sull’Everest
-
Una notte in stile Lowe
-
Un giorno da 43 ore. M. Hunter 1994
-
Scendere
Chapter 014 -
Solo sul Charmoz
-
Odissea sull’Annapurna
-
Ritirata lungo la Parete Rupal
-
Un’Apologia
-
Audacia
